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健康版煎饼果子

用料

普通面粉50g、玉米面30g、豆渣80g、牛奶200mL、鸡蛋1个(约50g)、葱花少许、腐乳汁少许、老干妈豆豉(可选)少许、自制腊肠(可选)100g

做法

1、将面粉、玉米面、淀粉混合,加入牛奶拌匀成糊状,用勺子压开面糊中的结块。面糊中加入豆渣,搅拌均匀。

2、腊肠切片,用平底锅小火煎熟。腊肠本身肥肉较多,可不放油,煎热后腊肠里的油会流出。切片越薄越好,可煎出酥脆的口感。煎好后盛出备用

3、平底锅不用另放油,没开火时即倒入一大勺面糊,转动平底锅让面糊均匀摊开。稀稠合适的面糊不用借助工具即可流动均匀

4、中到大火加热,煎饼四周微微翘起、饼面呈半熟状态时转小火,打一个鸡蛋在上面,用勺子压开,趁鸡蛋未凝固时撒葱花

5、鸡蛋半凝固时,将煎饼翻面,在没鸡蛋的这一面刷腐乳汁和老干妈豆豉,量以能看到颜色、但汁水全被煎饼吸入为宜,两者比例依自己口味

6、放入煎好的腊肠片,将煎饼折叠好后装盘

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