多纤草本鲜奶

用料

核桃20克、小枣（干）10个、水500毫升、石花菜3克

做法

1、将干的石花菜泡发，与其他食材一起备用

2、枣用剪刀煎下枣肉

3、山药去皮

4、将核桃、泡发洗净的石花菜、去皮山药及枣肉、干姜、热水放入料理机，快速打至细腻滚热

5、将保鲜膜覆于打好的草本鲜奶上，倾倒出无沫的植物奶浆