秋冬天天气干燥，中医认为，燥邪易伤肺，所以秋冬季的时候要注意润肺防秋燥。百合，山药，蜂蜜，银耳都可以做为我们润肺去燥的首选。今天介绍的这款粥，做法简单，食材配搭丰富，可以说是一碗极具营养和养生价值的懒人粥。
食材主料
银耳1/2朵、粥米100g、红枣8颗、冰糖30g、山药1根、黑芝麻适量
步骤
1.准备食材。
2.泡发的银耳撕成小朵放在锅中
3.将粥米，红枣，水也放在锅
4.启动宝宝粥功能。
5.将山药去皮切成滚刀块备用。
6.待程序显示只剩三十分钟时，放入山药。
7.再放入冰糖。
8.至程序结束，再撒上点熟芝麻搅匀即可。
9.美美的享用吧。
小贴士
1银耳用温水泡发。
2黑芝麻点缀即可，放多了容易改变粥的颜色。
