女人来月经痛经吃什么好的，平时要多食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。此外，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
女人来月经痛经吃什么好1、荠菜豆腐
锅中放入三碗水（750毫升），煮沸之后加入一个浓滑鱼汤口味浓汤宝，加入豆腐转小火10分钟后倒入荠菜碎煮2分钟即可。
女人来月经痛经吃什么好2、香菜鱼块汤
姜削皮洗净切丝；香菜洗净切段备用。鲈鱼洗净要去除内脏、鱼鳃、鱼鳞，肚内血块要清洗干净，切割6块后，汆烫泡凉备用。锅中放入5杯水，加入姜丝，待煮开后转小火，再加入鱼块煮熟，捞除浮沫。最后要加入调味料和香菜即可。
女人来月经痛经吃什么好3、胡萝卜炒肉片
红萝卜洗净，切成丝或片状。红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。把红萝卜丝也放入锅内一起炒。炒至红萝卜丝熟（或者说是炒至你认为熟的程度）。
