青椒炒鱿鱼做法步骤作文

    鱿鱼别名“柔鱼”，可鲜食或干制。鱿鱼的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、碘等无机盐。中医认为，鱿鱼甘咸，有滋阴养胃、补虚泽肤的功效。青椒炒鱿鱼，脆嫩滑润，清香爽口。在吃腻了鸡、鸭、鱼、肉等荤腥味后，全家人品尝这款美味，真是肠胃舒服、心情愉快。

青椒炒鱿鱼的做法

1.准备材料。
2.鱿鱼要用开水焯一下。
3.盛出备用。

4.锅内放油烧热后放青椒下锅翻炒至断生。
5.紧接着放焯好的鱿鱼。
6.下调料，均匀翻炒至熟即可。出锅了。