孕妇可以吃紫甘蓝吗

一、凉拌紫甘蓝

材料： 紫甘蓝半个、新鲜黄瓜一根、盐、白醋、香油。

做法：

1、紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。

2、黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。

3、甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。

4、把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。