天天清淡好口味——海米菠菜汤
主料：
海米，菠菜，辅料：
味精，香油，精盐，本道汤汤味鲜美、清淡爽口，营养丰富。含钙、铁质，营养丰富，润肠通便、但食后应多食一些碱性食品，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
方法与步骤
将米洗净，用开水浸泡半小时，发海米水留用；将波菜洗净，切成3厘米长的段，焯水备用。
锅内加1碗水，将海米连同水一齐倒入，煮开，加入菠菜、精盐、味精，再滴入香油即可。
主料：
海米，菠菜，辅料：
味精，香油，精盐，本道汤汤味鲜美、清淡爽口，营养丰富。含钙、铁质，营养丰富，润肠通便、但食后应多食一些碱性食品，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
将米洗净，用开水浸泡半小时，发海米水留用；将波菜洗净，切成3厘米长的段，焯水备用。
锅内加1碗水，将海米连同水一齐倒入，煮开，加入菠菜、精盐、味精，再滴入香油即可。
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