芦笋炒虾仁好吃的做法共6个步骤：1.芦笋入开水焯1分钟，捞出放冷水中浸泡2.炒锅放油，入葱姜蒜花椒煸香3.放胡萝卜片翻炒4.放基围虾翻炒5.放芦笋翻炒，放盐，五香粉，关火放酱油翻炒均匀6.装盘
好吃又营养又快 ke ke
主料
| 基围虾200克 | 芦笋300克 | 胡萝卜适量 |
辅料
| 葱适量 | 酱油一茶匙 | 盐一茶匙 | 五香粉适量 | 姜适量 | 大蒜适量 | 花椒适量 |
芦笋炒虾仁的做法，共6个步骤
步骤1 芦笋入开水焯1分钟，捞出放冷水中浸泡
步骤2 炒锅放油，入葱姜蒜花椒煸香
步骤3 放胡萝卜片翻炒
步骤4 放基围虾翻炒
步骤5 放芦笋翻炒，放盐，五香粉，关火放酱油翻炒均匀
步骤6 装盘
小窍门
1. 因芦笋含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。
芦笋+ 西葫芦 ：加重脾胃虚寒
2.芦笋要焯
芦笋+ 西葫芦 ：加重脾胃虚寒
2.芦笋要焯
