做法与步骤

　　营养健康的关键在于营养平衡。按照营养平衡的原则，多数现代人的饮食都是很不合理的：一方面是营养过剩，高蛋白、高脂肪、高热量；另一方面则是营养缺乏。

　　正如合理的营养是男性活力和勇气的源泉一样，均衡的营养摄入方式也是女性青春和美丽的保障。同时，这更是获得健康的基础。细心的朋友们会发现，法国女人大多身材性感苗条，这让其他国家的姑娘们羡慕不已。而法国姑娘能保持苗条身段的秘诀就是“吃得平衡”。

　　如果在日常饮食中能做到营养平衡，不但让人时刻洋溢着青春的活力，还会远离那些损害女性的疾病，如心脏病、癌症、骨质疏松症、糖尿病和肥胖病等。