金针菇烧菠菜的做法(金针菇与菠菜的做法)

    菠菜富含维生素C、钾元素，它丰富的铁质和叶酸是有缺铁现象但又怕胆固醇高的糖尿病人的最佳食品，而鸡胸脯肉的脂肪含量较低，对糖尿病患者来说，这道菜既美味可口又富含营养。

做法与步骤

金针菇开罐后，取出，沥干备用；柚子皮去内膜，皮切丝备用。

将菠菜洗净，切成3厘米长的小段备用。

将金针菇和菠菜混合在一起，加入调料和白芝麻拌匀后放入微波炉中用中火加热1分30秒。

取出后盛入容器，放上柚皮丝即可。