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营养好吃的豆豉鱼的做法详解,口感鲜香咸甜适中

豆豉是以大豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。豆豉鱼是一道传统的中式菜肴,主要原材料为鱼和豆豉,口感鲜香咸甜适中。制作方法通常是先将鱼片腌制后煎炸至金黄色,再用姜蒜等调料爆香,加入豆豉、糖、醋等调味料烹煮,最后淋上少许芝麻油即可。豆豉鱼在中国南方地区较为普遍,也是家庭常见的一道下饭菜。

营养好吃的豆豉鱼的做法详解,口感鲜香咸甜适中

豆豉鱼的用料:

青鱼:900克,黄酒:5克,豆豉:50克,盐:4克,小葱:5克,酱油:25克,姜:5克,白砂糖:20克,辣椒(红,尖,干):4克,味精:4克,香油:25克,花生油:70克

豆豉鱼的做法:

1,将青鱼宰杀清理干净,片取净鱼肉剁成4厘米长、3厘米宽的鱼块,放入钵内;

2,鱼肉内加入精盐、黄酒、葱段、姜片一起拌匀,腌制2小时入味;

3,干豆鼓放入碗内加入温水,泡约半小时,拣去杂质洗净;

4,洗净的豆豉放上干辣椒粒,入笼以旺火蒸1小时取出待用;

5,炒锅置旺火上,下入花生油烧至七、八成热时,投入腌制好的鱼块炸至金黄色捞出沥油;

6,将葱段、姜片入锅中稍煸,投入鱼块,加鸡汤200毫升、白糖、精盐和豆豉一起烧;

7,等烧沸后,改用小火至鱼块软糯,汁浓时加入味精,香醋、淋上香油起锅装盘即成。

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