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虾仁笋片怎么做好吃?虾仁笋片的家常做法

虾仁笋片好吃的做法共9个步骤:1.备好食材:虾仁去壳去肠,胡萝卜、莴笋削皮洗净;老姜,小葱洗净;2.虾仁用适量料酒,胡椒粉,淀粉、盐抓匀,腌制片刻;3.莴笋、胡萝卜切花刀;老姜切丝,小葱切段,一部分小葱切...
春节就快过完了,可春节贴上的膘还牢牢地长在身上~~
而且大鱼大肉之后,大部分人都喜欢些清淡饮食~~~免不了就是各种不同的素菜~~
但清淡不等于素菜~~
为了身体营养均匀,荤素合理搭配的清淡饮食才是王道~~~
比如这道【虾仁笋片】~~~~有虾,有莴笋,有胡萝卜~~~食材营养美味,做法简单,口感清淡~~~
尤其适合节后的肠胃~~减肥人士也适用哦~~

主料

虾仁260克 莴笋1根 胡萝卜1根

辅料

老姜2片 小葱3颗 胡椒粉5毫升 料酒5毫升 淀粉5毫升 植物油25毫升 1.5小勺

虾仁笋片的做法,共9个步骤

步骤1 备好食材:虾仁去壳去肠,胡萝卜、莴笋削皮洗净;老姜,小葱洗净;

步骤2 虾仁用适量料酒,胡椒粉,淀粉、盐抓匀,腌制片刻;

步骤3 莴笋、胡萝卜切花刀;老姜切丝,小葱切段,一部分小葱切葱花;

步骤4 煮锅倒入适量清水,调入适量植物油,盐烧开,放入胡萝卜、莴笋焯至5成熟捞出,沥干水分;

步骤5 炒锅烧热后,调入适量油,放入姜丝、葱段煸香后,去掉姜丝,葱段;

步骤6 放入虾仁快速滑炒至变色;

步骤7 放入莴笋片,胡萝卜片翻炒;

步骤8 调入适量盐,翻炒均匀;

步骤9 关火,起锅,撒葱花。

小窍门

1、莴笋、胡萝卜烹饪前焯水,可减少烹饪时间,虾仁的口感会比较嫩;
2、莴笋、胡萝卜焯水时调入适量油、盐,可保持蔬菜的色泽,也可事先入味;

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