动脉硬化吃什么饮食好呢
1、宜食用植物蛋白（如豆制品）以及复合碳水化合物（如淀粉等），动脉硬化吃什么饮食，要少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。
2、宜吃富含维生素C的食物，动脉硬化吃什么饮食，因为维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液中和组织中的蓄积。
3、宜吃高纤维素的食物，因为食物纤维不易被人体胃肠道所消化，动脉硬化吃什么饮食，摄入高纤维食物之后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
4、宜多吃些水产海味食物，动脉硬化吃什么饮食，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
5、宜吃低盐饮食，动脉硬化吃什么饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
6、宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，动脉硬化吃什么饮食，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
7、宜吃植物油，动脉硬化吃什么饮食，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
