低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）
低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）的做法说明
虾仁和鸡蛋是孩子成长过程中不可缺少的营养，又想要健康，瘦身，又想要营养蛋白，经过几次试验成功了好吃的葱香奶油虾仁盖饭。喜欢的朋友请关注我们的YouTube 频道：
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低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）的食材和调料
| 虾仁 | 半盒 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 盐 | 1.5-2克 |
| 淀粉 | 5勺 |
| 饭 | 一碗（隔夜饭） |
| 黄糖 | 少许 |
| 白胡椒 | 少许 |
| 高汤 | 300毫升 |
| 料酒 | 2勺 |
| 葱 | 一根 |
| 黑胡椒 | 少许 |
低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）的做法与步骤
- 第1步.
葱白和葱绿要分开 这样炒虾仁的时候才会好吃
- 第2步.
煎饭很重要，我们为了健康选择了糙米饭，但是糙米饭真的不是太好吃，但是变成了煎饭以后好吃多啦
- 第3步.
重点是蓝色部分
小贴士
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