腹泻真的是一件非常痛苦的事，拉到虚脱，脱水。会严重地影响到我们的生活，那么预防腹泻的时候我们要吃什么食物呢？下面是关于预防腹泻最基本的饮食建议，希望的对大家有帮助。
预防腹泻的饮食建议
苹果
苹果对于便秘和腹泻都有好处，苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。可用于中气不足，腹泻，便秘等。
荔枝
荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒，胃寒的患者是很有帮助的。
杨桃
杨桃果汁中含有大量草酸，柠檬酸，苹果酸等，能提高胃酸的酸度，促进食物的消化而达到中和消食的效果。
石榴
石榴能生津止渴，收涩止泄。
胡萝卜汁
胡萝卜榨汁，有健脾消食的作用。
酸牛奶
酸奶中的乳糖已经分解成半乳糖，拉肚子的小孩可以吃。
