素炒西蓝花
素炒西蓝花的食材和调料
| 西兰花 | 朵 |
| 盐 | 克 |
| 鸡精 | 勺 |
| 蚝油 | |
| 蒜 |
素炒西蓝花的做法与步骤
- 1.
准备食材: 1、西蓝花摘成小块，用淡盐水泡一会，洗干净，焯水后捞出 2、将蒜切成蒜末或者切成薄片
- 2.
起锅烧油，蒜末炝锅，下西蓝花翻炒一下，放盐、蚝油、鸡精，翻炒后出锅
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| 西兰花 | 朵 |
| 盐 | 克 |
| 鸡精 | 勺 |
| 蚝油 | |
| 蒜 |
准备食材: 1、西蓝花摘成小块，用淡盐水泡一会，洗干净，焯水后捞出 2、将蒜切成蒜末或者切成薄片
起锅烧油，蒜末炝锅，下西蓝花翻炒一下，放盐、蚝油、鸡精，翻炒后出锅
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