〈鱿鱼头炒蒜苔〉，，欣小厨

〈鱿鱼头炒蒜苔〉，，欣小厨 的做法说明

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〈鱿鱼头炒蒜苔〉，，欣小厨 的食材和调料

〈鱿鱼头炒蒜苔〉，，欣小厨 的做法与步骤

1. 第1步.

   鱿鱼头，切段，焯水。

2. 第2步.

   蒜苔，切段。蒜，切碎。

3. 第3步.

   锅热油，蒜爆锅。

4. 第4步.

   下鱿鱼，蒜苔翻炒。

5. 第5步.

   倒入酱油。

6. 第6步.

   加盐，味精，水。

7. 第7步.

   出锅。

小贴士

我是上次炸鱿鱼圈剩的一个鱿鱼头，你们做可以买整只鱿鱼。