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营养饺子

用料

面粉、清水500毫升、菠菜1000克、香菇500克、鸡蛋4个、胡萝卜1根、盐适量、鸡精适量、色拉油适量

做法

1、菠菜、香菇、胡萝卜洗净用开水焯水,然后切成细末,鸡蛋打散,放油炒熟,分成小碎块。

2、加入其他调料拌成馅料。

3、面粉放入容器中,加入清水拌匀。

4、将湿面揉成光滑的面团,然后转入保鲜袋中静置20分钟。

5、揪取一小块面团,揉成略粗的长条,然后切成大小均匀的小面剂。

6、将小面剂压扁。取一个面剂,用擀面杖擀成中间略厚,四边较薄的圆面片。

7、面片中间放入饺子皮,将饺子皮两边的中间部分面片提起捏紧,然后用左右手的食指和大拇指同时对捏。

8、包好的饺子要放在撒有散粉的案板上或者盖帘上。

9、锅中放入清水烧开,下入饺子。

10、大火煮开后点三次清水,待饺子熟透后即可关火捞出。

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