所需食材：
荷叶（干） ：适量，茵陈：适量，木棉：适量，土茯苓：适量，薏米：适量，白扁豆：适量，大枣：6颗， 白术 ：适量，生姜：3片，
在广东，每到暑湿蒸腾的夏季，家家户户都会适时煲一些靓汤、凉茶、糖水，为家人健康保驾护航。今天跟大家分享的是广东民间祛湿茶的做法，用几味普通的食材或中药配伍，既清热祛湿，又滋阴健脾。因其合理的搭配，使此茶不会过于寒凉，还有一定的减脂效果。由于此茶原材料的用量都是随手抓，一把或两把，基本等量，所以配方里的用量除了可数的大枣和生姜，其它都写“适量”。
步骤1
荷叶干品。步骤2
茵陈。步骤3
木棉。步骤4
土茯苓。步骤5
薏米。步骤6
白扁豆。步骤7
大枣（劈开，保留枣核）。步骤8
白术。步骤9
生姜切片。步骤10
把所有材料放入锅里。步骤11
加入足量清水，浸泡30分钟后，大火烧开，转小火慢煲30分钟即可。步骤12
此茶气味清淡，味甘不苦，小孩也不会抗拒。但不宜饮得太勤快，一般一周喝两到三次就好。广东祛湿茶的烹饪技巧
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