主料：
蒜苗，油豆腐，青红辣椒，辅料：
植物油，盐，姜，味极鲜，鸡精，蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
做法与步骤
把青红洗净切条，油豆腐切条、把蒜苗洗净切段、姜切末
热锅凉油，下姜末、辣椒翻炒出香味、下油豆腐、下蒜苗头在翻炒出香味，大约两分钟。
加盐、味极鲜翻炒均匀，加蒜苗叶子，加鸡精翻炒均匀即可。
做好啦，色泽不错吧
