苦菊拌海蜇好吃的做法共6个步骤：1.准备材料2.海蜇切成条3.苦菊去根洗净，用手撕散不需要用刀切。4.大蒜捣成泥，加适量醋、生抽、香油、少许糖，调成汁。5.海蜇苦菊放在一起先加入少许盐拌匀放置五分钟，再加...
苦菊 是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫败酱草，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜，无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效。
主料
| 海蜇75克 |
辅料
| 苦菊150克 | 大蒜3瓣 | 盐适量 | 白糖少许 | 红油适量 | 生抽适量 | 醋适量 | 香油适量 |
苦菊拌海蜇的做法，共6个步骤
步骤1 准备材料
步骤2 海蜇切成条
步骤3 苦菊去根洗净，用手撕散不需要用刀切。
步骤4 大蒜捣成泥，加适量醋、生抽、香油、少许糖，调成汁。
步骤5 海蜇苦菊放在一起先加入少许盐拌匀放置五分钟，再加入大蒜汁拌匀，再加适量红油，即成。
步骤6 上桌了。
