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有助于增强免疫力和保持身体健康的烤甜椒的做法

烤甜椒是一道美食,主要材料是甜椒和橄榄油。烤甜椒的做法很简单,只需将甜椒洗净,切成两半,涂上橄榄油,放入预热好的烤箱中,烤制10-15分钟即可。烤甜椒的好处有很多。首先,甜椒含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力和保持身体健康。其次,烤甜椒简单易做,口感香甜,是一种非常适合家庭聚餐的美食。此外,烤甜椒还有助于减肥。甜椒含有的菠萝朊酶可以帮助消化脂肪和蛋白质,有助于促进血液循环和减肥。总之,烤甜椒是一种美味健康的食品,而且有很多好处。但是,如果你对甜椒过敏,就不要尝试烤甜椒了。

有助于增强免疫力和保持身体健康的烤甜椒的做法

原料:

6个黄铃椒、6个红铃椒、植物油、盐和少量胡椒粉、200gPiquilloPeppers(一种西班牙腌辣椒,微甜,可作为小食,或酿肉焗烤,搭配MojoVerde)、11/3杯高汤、3/4tsp辣椒粉、1tbsp葱花、Soffritto、11/2杯洋葱碎,约1/2磅、1/2杯橄榄油、盐、1/2磅番茄、1/4tsp大蒜碎。

做法步骤:

1、制作soffritto:将洋葱,橄榄油,盐中火加热,微沸后转小火,慢慢熬至焦糖化(1小时以上)。西红柿切半,去籽,丢弃皮,捣成泥,加入洋葱,翻炒至油沥出。离火后,加入大蒜碎和少许盐,沥去油,冷却后待用。 2、烤箱预热375F/190C,准备两张烤盘,铺设烘焙纸。

3、沿铃椒长度切半,去籽,在油里浸过,撒盐,放在烤盘上,烤35分钟左右。取出,覆盖冷却到室温。

4、将铃椒撕成2厘米宽的条,加入腌辣椒,soffritto,高汤,辣椒粉,盐和胡椒粉调味,小火煮30分钟,撒葱花。

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