首页 饮食常识 正文

清蒸桂鱼的做法大全

桂鱼又叫做鳜鱼、季花鱼,肉质紧实、细嫩,而且刺也很烧,属于一种上等的使用淡水鱼。清蒸桂鱼很好的保持了桂鱼的鲜味和营养,是一道简单易做的美味佳肴。

清蒸桂鱼的做法大全

清蒸桂鱼的做法

原料准备

桂鱼1条,姜3片,蒸鱼豉油30毫升,大葱2段,香葱1棵,油15毫升。

方法步骤

1、香葱洗干净切成细丝,桂鱼清理干净,再擦掉表面的水分。

2、在盘中放入大葱段,上面放桂鱼,姜片放在鱼肚里,将盘子放入蒸锅中,大火蒸制7分钟。

3、时间到后,将桂鱼中的大葱段和姜片挑出,上面再撒入香葱丝。

4、中火加热锅中的油,待烧至六成热时将蒸鱼豉油放入搅炒至匀,最后淋在蒸好的桂鱼上即可。

清蒸桂鱼怎么做好吃

原料准备

桂鱼、红椒、姜、料酒、葱、盐、蒸鱼豉油、植物油。

方法步骤

1、桂鱼清洗干净,抹干水分,用两汤匙的料酒和少许的盐均匀的抹在鱼表面,腌制10分钟。

2、姜去皮切成粗丝,葱切成粗丝放在鱼肚子中,放在蒸锅中蒸10分钟。

3、蒸鱼的时候把一根葱切丝,切好的葱丝放入冰水中浸泡片刻口感会更好,样子也会卷起来。干红椒去籽切丝备用。

4、鱼蒸好后倒掉汤汁,将葱丝、红椒丝放在鱼身上,浇上蒸鱼豉油。

5、将少许植物油倒入锅中烧热,淋在鱼身上即可。

桂鱼的营养价值

1、桂鱼中含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难。

2、吃桂鱼还有利于结核病人的康复。

3、桂鱼肉的热量不高,还富含抗氧化成分,既美容又减肥。

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

本文地址:https://www.yuliangpu.com/post/40277.html

相关推荐

催奶期食谱具体有哪些呢(催奶期食谱具体做什么)

催奶期食谱具体有哪些呢1、枸杞黑芝麻燕麦糊材料:黑芝麻25克,大米適量。做法:催奶期食谱,將黑芝麻捻碎,大米洗淨,加水适量煮成粥即可。2、花生炖猪脚主料:生猪脚2个,花生200克。调料:葱、姜、黄酒适...

饮食常识 2025-03-23 0 21845

花季少女的饮食问题(花季少女的含义)

花季少女的饮食问题?许多花季少女对这个问题比较困惑,那么花季少女的饮食问题?过来人告诉你,不要咨询什么专家,看什么书,同样是女孩子经历过就知道女孩发育期吃什么好。发育期最主要的是补充营养。花季少女的饮...

饮食常识 2025-03-23 0 21838

细说月经期吃什么减肥(月经期吃些什么)

月经期吃什么好呢?月经期间吃什么减肥呢?其实,只要吃得正确,就可以在月经期间内得到预期的减肥效果。今天,不妨看看小编的介绍吧。1、月经期吃什么减肥:月经第一天到结束(准备期)饮食特别注意事项多补充铁质...

饮食常识 2025-03-23 0 21868

感谢您的支持