羊肉粥

简介：产妇每日早晚趁热喝这道粥，具有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰乳等作用。材料：

羊肉150g

粳米100g

盐1茶匙（5g）

胡椒粉1／2茶匙（3g）

香葱花2g

姜丝2g

做法：

1、新鲜羊肉洗净后放入沸水中焯5分钟捞出备用。

2、将焯好的羊肉切成1cm见方的小块，与粳米同入砂锅内加水煮制，等粥煮成黏稠状时调入盐、胡椒粉、香葱花、姜丝即可。