紫甘蓝沙拉【减脂·凉拌】
紫甘蓝沙拉【减脂·凉拌】的做法说明
【关于爸爸的沙拉】
夏天到啦，又是我爸每天早上花样百出做沙拉的时候了。我这个夏天一定得把我爸爸做的沙拉都记录下来。感觉他总是能用手边现有的食材搭配出很好吃的中式沙拉，适合中国胃，又特别清爽无负担。
【关于分量】
三人份
紫甘蓝沙拉【减脂·凉拌】的食材和调料
| 紫甘蓝 | 半个 |
| 红彩椒 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 醋 | 2勺 |
| 酱油 | 3勺 |
| 海盐 | 一小 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 香油 | 3勺 |
| 亚麻籽粉/奇亚籽粉（选用） | 3勺 |
紫甘蓝沙拉【减脂·凉拌】的做法与步骤
- 第1步.
紫甘蓝、彩椒切丝。
- 第2步.
黄瓜切斜片之后可以切丝也可以切大片。
- 第3步.
加入海盐、酱油、香油、橄榄油、醋，拌匀。
- 第4步.
临吃的时候可以撒一把奇亚籽粉，增加一点坚果的风味。粉状的奇亚籽可以均匀地包裹住每一颗蔬菜，口感超级好，推荐给买了奇亚籽或亚麻籽不知道怎么吃的小伙伴～享用吧～
