蜂蜜凉拌苦瓜

蜂蜜凉拌苦瓜的做法说明

从今天开始分享减脂降压菜 拒绝油腻 健康生活！

蜂蜜凉拌苦瓜的食材和调料

蜂蜜凉拌苦瓜的做法与步骤

1. 第1步.

   苦瓜洗净 对半切开

2. 第2步.

   用勺子或刀尖去除白色的瓜瓤和籽

3. 第3步.

   开水烧开 烫一分钟后立即用漏勺捞出 凉水下冲洗放凉

4. 第4步.

   拌匀蜂蜜

5. 第5步.

   加入冰块拌匀 如果没有冰块可以放冰箱冷藏10 -20分钟

小贴士

1.煮苦瓜不能太久
2.尽量切薄片保持爽脆口感