焗烤鸡肉南瓜
焗烤鸡肉南瓜的做法说明
焗烤家里剩余的南瓜
焗烤鸡肉南瓜的食材和调料
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml） | 需要数量 |
| 鸡腿肉（不含骨头）（切成块，放盐和胡椒粉） | 300g |
| 南瓜（洗净，切成块） | 200g |
| 洋葱（洗净，去皮，切成3，4mm厚扇状） | 1/4个 |
| 披萨芝士 | 适量 |
| 盐，胡椒粉 | 少量 |
| 食油 | 适量 |
| 干欧芹（没有也可以） | 适量 |
焗烤鸡肉南瓜的做法与步骤
- 1.
准备能够用微波炉盘子。将南瓜放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火微波炉加热3分钟。
- 2.
准备220度烤箱。 准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，翻烤2分钟。 将洋葱放入锅里，翻烤2分钟。 将南瓜放入锅里，烤1分钟。灭火。 将平底锅里料装盘子撒上披萨芝士。 将盘子进去烤箱烤5~10分钟。（芝士要融化。如果途中有点焦烧，用铝箔覆盖。）关火。
- 3.
做好了。将步骤2菜装碗撒上胡椒粉（，干欧芹）就可以吃。
