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金枪鱼三明治

金枪鱼三明治的做法：用料全麦土司片、金枪鱼罐头、甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱、三明治制作器做法1、黄瓜，胡萝卜切粒。金枪鱼，玉米粒沥干水分，所有材料混合挤入沙拉酱拌匀2、取一片土司，上面铺上拌好的沙...

主食 2024-11-25 0 56

芝士鸡蛋玉米三明治

芝士鸡蛋玉米三明治的做法：用料鸡蛋1只、原味吐司3片、芝士1片、生菜1片、玉米若干、沙拉酱1匙做法1、把剥好的玉米放入锅中略煮，然后盛起，水滤干后加入沙拉酱进行搅拌。2、在平底锅中倒入少许油，打入鸡蛋...

主食 2024-11-25 0 66

低卡减肥三明治

低卡减肥三明治的做法：用料鸡蛋1枚、减脂芝士片1片、甜玉米粒大半根至一根玉米的玉米粒、无糖全麦吐司2片、生菜叶1至2片做法1、生鸡蛋1枚磕入小盘中（盘子选择微波炉可加热型的）；拿牙签在磕开的鸡蛋表面戳...

主食 2024-11-25 0 96

花生酱香蕉飞碟三明治

花生酱香蕉飞碟三明治的做法：用料吐司面包2片、花生酱1大勺、香蕉N片、三明治机1台做法1、三明治机通电预热，此时红、绿灯都是亮的。2、将花生酱均匀涂抹在一片面包上。3、香蕉切片，摆放在涂抹花生酱的面包...

主食 2024-11-25 0 61

法棍三明治

法棍三明治的做法：用料法棍、培根、生菜、鸡蛋、黑椒、沙拉酱、小酸黄瓜、黄油做法1、法棍从侧面切开（不切断）2、热锅融化黄油分别煎培根和鸡蛋3、在法棍里依次夹入生菜叶、煎鸡蛋、煎培根、撒黑椒、小酸黄瓜、...

主食 2024-11-25 0 60

口袋三明治

口袋三明治的做法：用料三明治模具、鸡蛋、吐司、食盐、沙拉酱做法1、口袋三明治，需要一个模具，堂妈是朋友在日本超市买来送我的，大家在淘宝找找看，野餐时特别的实用哦2、将鸡蛋煮熟剥壳压碎调入色拉酱和食盐拌...

主食 2024-11-25 0 58

紫薯吐司三明治

紫薯吐司三明治的做法：用料吐司片、紫薯、熟鸡蛋、玉米、胡萝卜、碗豆、沙拉酱做法1、玉米、胡萝卜丁、豌豆焯水。（我用的是超市买的袋装的现成的玉米粒，里面有少量胡萝卜丁和豌豆）2、熟紫薯去皮压成泥3、熟鸡...

主食 2024-11-25 0 61

全麦火腿土豆泥三明治

全麦火腿土豆泥三明治的做法：用料火腿(片)6片、土豆泥适量、番茄3个、生菜适量、鸡蛋沙拉1袋、沙拉酱(蔬果型)1袋、胚芽土司12片、纸托，，，，做法1、将土司上抹大约两克，也就是薄薄一层沙拉酱。2、将...

主食 2024-11-25 0 61

Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）

Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）的做法：用料黑～各种土司，欧包，英式马芬、白～各种cheese，鸡蛋、红～各种肉类，三文鱼，培根，火腿，鸡肉等、绿～叶菜类、彩色～水果和其他，紫甘蓝，...

主食 2024-11-25 0 56

法棍开放三明治

法棍开放三明治的做法：用料奶酪（软度奶味适中的gouda就很不错）适量、核桃仁适量、芝麻菜适量、蜂蜜适量、法棍适量做法1、切开法棍，大小均匀宽度适中2、淋上蜂蜜3、铺上奶酪，芝麻菜，最后加上核桃仁...

主食 2024-11-25 0 68

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