黄瓜粉丝拌海虹好吃的做法共10个步骤：1.海虹去杂质洗净上锅蒸熟。2.剥出肉来备用。3.粉丝入开水锅中略煮。4.焯熟捞出过凉。5.黄瓜切成丝。（不必太细）6.青蒜杆切成末。7.将所有材料放在一起。8.蚝油...
淡菜，我还是喜欢按我们当地的叫法称它为海虹。
最初，我把对海虹的误解传给了爸爸妈妈，说海虹是高胆固醇的东东，不能多吃，害得有三高的爸爸一直都不敢去尝鲜。
后来，偶然的一次机会，我了解的海虹真正的营养价植，原来，这小小的贝类不仅物美价兼，还具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，会使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
多吃，一定要多吃！从此爸妈的餐桌了，隔天就会有它的身影。变得花样吃，尤其这种清淡的吃法，我也喜欢。
最初，我把对海虹的误解传给了爸爸妈妈，说海虹是高胆固醇的东东，不能多吃，害得有三高的爸爸一直都不敢去尝鲜。
后来，偶然的一次机会，我了解的海虹真正的营养价植，原来，这小小的贝类不仅物美价兼，还具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，会使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
多吃，一定要多吃！从此爸妈的餐桌了，隔天就会有它的身影。变得花样吃，尤其这种清淡的吃法，我也喜欢。
主料
| 海虹肉适量 | 黄瓜适量 | 粉丝适量 |
辅料
| 青蒜杆适量 | 蚝油适量 | 芝麻油适量 | 红油适量 | 醋适量 | 盐适量 |
黄瓜粉丝拌海虹的做法，共10个步骤
步骤1 海虹去杂质洗净上锅蒸熟。
步骤2 剥出肉来备用。
步骤3 粉丝入开水锅中略煮。
步骤4 焯熟捞出过凉。
步骤5 黄瓜切成丝。（不必太细）
步骤6 青蒜杆切成末。
步骤7 将所有材料放在一起。
步骤8 蚝油加芝麻油，少许红油、盐、醋调成碗汁。
步骤9 将调好的碗汁倒入菜中。
步骤10 拌匀即可。
小窍门
海虹蒸制时间不必过长，开口即可。
