黑木耳红椒炒花菜好吃的做法共8个步骤：1.食材：花菜（已清洗）、红椒（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）2.将已清洗好的红椒放在案板上切开，待用。3.将已清洗好的花菜和已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开至熟...
花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。
主料
| 花菜190克 | 黑木耳5克 |
辅料
| 红椒175克 | 生抽适量 | 盐适量 |
黑木耳红椒炒花菜的做法，共8个步骤
步骤1 食材：花菜（已清洗）、红椒（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）
步骤2 将已清洗好的红椒放在案板上切开，待用。
步骤3 将已清洗好的花菜和已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开至熟，捞出。
步骤4 烧锅倒油烧热，下入切好的红椒翻炒翻炒。
步骤5 接着，合入焯好的花菜和黑木耳翻炒一下。
步骤6 然后，加适量的生抽。
步骤7 加适量的盐。
步骤8 调味炒匀即成。
