凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜

凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜的做法说明

虽然已经过了立秋，但气温依旧是居高不下。每天睁开眼就要想今天吃什么，既要开胃下饭好吃，又不想搞得太麻烦，凉拌菜肯定是最佳选择。

相对于热锅热油的炒菜，凉拌菜最大的好处就是几乎可以没有油烟，简单方便易上手。也没有墨守成规的程序，100个人可以做出100种凉拌菜。只要是符合自己的口味，那便是最好的。

今天给大家分享-凉拌苦瓜。

凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜的食材和调料

凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜的做法与步骤

1. 1.

   把苦瓜洗干净，横着切，一切为二，去掉白瓤，尽可能去的越干净越好。

2. 2.

   把苦瓜切片，加少许盐腌制片刻。另外冰镇一盆直饮净水。

3. 3.

   待苦瓜出水以后，把渗出的水倒掉。烧一锅热水，把苦瓜稍微焯烫10-15秒。

4. 4.

   捞出以后马上放入冰水中，冷却后把苦瓜沥干。

5. 5.

   调拌酱汁：糖、盐、鲜酱油和麻油。喜欢芥末的可以放些芥末，喜欢辣的可以放些辣油。

6. 6.

   用酱汁把苦瓜拌匀摆盘，可以加几粒枸杞和一把白芝麻点缀。

小贴士

1、苦瓜焯烫以后记得要冰镇，是保持苦瓜颜色翠绿和口感爽脆的关键步骤。

2、调料里面千万不能放深颜色的酱油和醋，否则会影响苦瓜的色泽。