秋葵拌豆腐

秋葵拌豆腐的做法说明

本质就是小葱拌豆腐加上了秋葵

蛋白质为主的一餐加上了菜菜，感觉好健康

热量：137千卡
脂肪：5.8克
蛋白质：10.8克
碳水：12.6克

秋葵拌豆腐的食材和调料

秋葵拌豆腐的做法与步骤

1. 第1步.

   秋葵洗净，切掉根部，和豆腐放在锅里，加点水盖上盖子气上来了等一会。希望秋葵软点就多等，硬点就少等。

2. 第2步.

   熟了之后秋葵过下冷纯净水

3. 第3步.

   豆腐也用纯净水稍微冲一下，翻到盘子里切小块，加入切成段的秋葵和葱花，倒点酱油就可以了。

4. 4.

   还可以加入小米椒和香油，会更美更香一点。对于我这样的懒人来说，只加酱油的味道已经合格。