便当党香煎鸡胸配蒜香意面
便当党香煎鸡胸配蒜香意面的做法说明
开始刷脂之路必不可少鸡胸肉的陪伴
鸡胸肉虐我千百遍，我待鸡胸肉如初恋！
便当党香煎鸡胸配蒜香意面的食材和调料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 玉米 | 半根 |
| 螺旋形意面 | 一把 |
| 洋葱末 | 20克 |
| 蒜末 | 1瓣 |
| 手磨黑胡椒碎 | 小半勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
便当党香煎鸡胸配蒜香意面的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉从厚度的中间一分为二，使两块鸡胸厚薄一致，然后倒了生抽蚝油料酒，三样调料可以选择两样放即可，口味想重一点点可全放，腌制三十分钟撒点洋葱，用锡纸包好把鸡给她送进空气炸锅里，腌制的方法所有锅通用。
- 第2步.
出锅图，出来了很多油，烤的时候并没有放油，所以健康锅值得拥有！
- 第3步.
鸡好了再做个主食，煮开水放点盐，放入意面，十五分钟左右熟透，不用过凉水，直接放点蒜末洋葱你爱的各种下去翻炒一下，出锅再放点手工研磨的黑胡椒，完美。
- 第4步.
这个主食方法适合各种面。
小贴士
黑胡椒要手工研磨的
不喜欢鸡胸可以换成其他肉
