#麦子厨房#美食锅之西蓝花海米鸡蛋饼

#麦子厨房#美食锅之西蓝花海米鸡蛋饼的做法说明

早餐怎么可以少了鸡蛋呢，鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多属于乳清蛋白，人体的吸收利用率高，因此，鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择，鸡蛋怎么吃，那可是五花八门，花样百出，今天我把西蓝花还有海米加鸡蛋加牛奶组合做出的鸡蛋饼味道老好了大家试试吧~

第1步.
准备好食材
第2步.
海米倒进面糊搅拌
第3步.
美食锅预热
第4步.
鸡蛋打进面粉里搅拌均匀
第5步.
加入牛奶分多次加入搅拌均匀无颗粒。
第6步.
西兰花切成碎细丁。
第7步.
美食锅表面刷一层椰子油。
第8步.
鸡蛋面糊倒进美食锅里面，剩一点点面糊和西兰花搅拌倒在鸡蛋面糊表面煎5~8分钟，时间自己掌握
第9步.
鸡蛋面糊边上起边翻面在煎5-8分钟
第10步.
翻面底部煎成金黄色，是不是很诱人呢
第11步.
两面都煎好后翻过来是不是很漂亮呢
第12步.
切块开吃吧，今天的美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言,点赞一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀让我看到🥰你~

全程小火，慢慢烙熟，这里我都没有放盐，海米本身有盐，我喜欢口感清淡些，喜欢口感重一些的朋友可以放几克盐在面糊里面一起搅拌哦~