莲子- 吃饭了

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再创业 2024-07-15 0 847

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再创业 2025-06-29 0 150

莲子瘦肉汤的做法：用料莲子、瘦肉、生姜、蜜枣、盐、鸡精做法1、瘦肉洗净，切片2、莲子提前浸泡半个小时3、将所有原料和适量的清水一起放入锅里，大火烧开，转小火煲一个小时4、盐和鸡精调味，即可...

包汤羹粥 2024-12-04 0 82

猪肚莲子汤的做法：用料猪肚、莲子、葱、姜、黄酒、盐做法1、猪肚清洗干净。猪肚买的是超市里弄干净的，都不用焯水，很省事。如果买的市面上的猪肚，需要用盐醋先搓，再用面粉清洗。然后焯水2、切成丝，放入锅里3...

包汤羹粥 2024-12-04 0 84

双仁莲子木耳炖鸡的做法：用料鸡腿三个、花生仁适量、莲子七八颗、黑木耳适量、薏仁一勺、小青菜一小把、食盐一茶匙、料酒约一勺、生抽少许做法1、鸡腿三个，前一天晚上每个斩成两块，已经焯过水了略煮。2、薏米仁...

热菜 2024-11-23 0 92

滋补莲子红枣鸡汤的做法：用料净仔鸡1只、红枣50克、莲子30克、口蘑适量、盐适量、料酒适量做法1、将整鸡洗净，放沸水中汆烫去血沫，盛出备用2、口蘑切片，整鸡、红枣、莲子、口蘑一同入锅中，加水、料酒3、...

热菜 2024-11-09 0 71

莲子味甘甜，性质平和，营养丰富，每100克干莲子含蛋白质16.6克，脂肪2克，糖类61.8克，钙89毫克，磷285毫克，铁6.4毫克，还含有钾以及多种生物碱，纤维素，维生素，这些营养元素能给人体提供营...

饮食常识 2024-04-07 0 113

莲子是可以生吃的。莲子药性评和，没有毒性，果实白嫩、味道清甜，采摘后可以即食，晒干后可以入药。莲子有很大的药用价值，主要用于治疗腹泻不止、失眠、心悸等疾病，在医生的指导下与其他中药材配伍，能够更好的发...

饮食常识 2024-04-07 0 103

莲子可以和绿豆一起煮，莲子和绿豆一起煮可以起到降血脂和降低胆固醇的作用，而且有很好的抗过敏和解毒的功效，能够起到保护肝脏的作用。但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多。因为莲子和绿豆都是寒凉性的食...

饮食常识 2024-04-07 0 105

莲子性平味甘微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、锌等微量元素，还有很多水溶性的多糖含黄酮类物质，以及生物碱和超氧化物歧化酶等成分，属于药食两用的食材，其食用、药用价值都很高。...

饮食常识 2024-04-05 0 104