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低卡减肥懒人餐：小清新海味瘦身卷（无米伪寿司）

低卡减肥懒人餐：小清新海味瘦身卷（无米伪寿司）的做法：用料寿司海苔片1片、黄瓜小半根、生菜3片、沙拉酱（其他酱也行）1勺、鱼酱汁（或其他酱油）一丢丢、白芝麻粒（可不放）一丢丢做法1、准备1张海苔，寿司...

主食 2024-11-25 0 65

反转寿司和紫菜寿司

反转寿司和紫菜寿司的做法：用料米饭一碗半、糯米半碗、紫菜10片、肉松一包、牛油果一个、火腿肠一根、丘比特色拉酱一瓶、寿司醋一瓶、糖少许、盐少许、蟹肉棒一包做法1、反转寿司2、紫菜寿司3、军舰寿司...

主食 2024-11-25 0 52

豆皮醋寿司

豆皮醋寿司的做法：用料黑木耳适量、香菇适量、洋葱适量、胡萝卜适量、西葫芦适量、黑芝麻适量、白米饭适量、香油适量做法1、蔬菜不是固定，可以用亲喜欢的，比如青椒替换土豆等，都可以，一般六种就够太多就过犹不...

主食 2024-11-25 0 56

美式砂糖饼干sugercookie

美式砂糖饼干sugercookie的做法：用料中筋面粉（普通面粉）170g、白砂糖100g、小苏打1/2tsp、鸡蛋半个的量、泡打粉1/4tsp、香草精1/2tsp、黄油115g做法1、在一个碗中混合...

主食 2024-11-25 0 47

紫薯反转寿司

紫薯反转寿司的做法：用料紫薯半个、黄瓜、胡萝卜、米饭一碗做法1、把紫薯洗净放到电饭煲的蒸笼上蒸2、把胡萝卜和黄瓜切成条3、把蒸熟的紫薯剥皮，用勺子背压成泥4、将紫薯泥与事先热好的米饭搅拌均匀5、准备寿...

主食 2024-11-25 0 55

日式包饭寿司卷

日式包饭寿司卷的做法：用料寿司米饭、吞拿鱼、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、牛奶、沙拉酱、芥末等做法1、煮好的米饭趁热加入苹果醋，盐搅拌均与放置至温。取适度大小饭团，包入肉松，包好用手整形，外面贴上剪好的寿司紫菜...

主食 2024-11-25 0 49

水果汤圆

水果汤圆的做法：用料汤圆一盒、水果适量做法1、准备材料2、把水果切碎，注意酸甜的水果量要控制好不宜过多。3、加入椰汁4、水开放入汤圆5、汤圆煮好加入切好的水果丁6、微微煮开立即关火7、完工...

主食 2024-11-25 0 49

柠檬叶丝寿司卷

柠檬叶丝寿司卷的做法：用料米饭、寿司海苔、鸡蛋、肉松、柠檬叶、沙律酱、酱油芥辣做法1、米饭趁热拦入砂糖、柠檬汁（或白醋）和盐2、鸡蛋推成蛋饼切条3、待米饭温手的时候，拌入柠檬叶丝(切得越小越好。4、在...

主食 2024-11-25 0 52

早安寿司

早安寿司的做法：用料米饭适量、鸡蛋一个、鸡胸肉一小块、菠菜一小把、紫菜皮3张、番茄酱适量·、白醋适量、生抽适量做法1、煮好米饭，趁热乘出一点（我用的这一小碗刚好能做一个寿司），放入少量白醋和生抽拌匀（...

主食 2024-11-25 0 43

烤三文鱼

烤三文鱼的做法：用料三文鱼、盐、黑胡椒、罗勒、柠檬汁做法1、三文鱼洗净放在铺了锡纸的烤盘上两面均匀抹上盐.黑胡椒粉.罗勒2、200度10分钟3、出炉后滴几滴柠檬汁...

主食 2024-11-25 0 51

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