减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝的做法说明

夏天到了，又到了露肉的季节。减肥大计又提上日程。对于一个吃货而言，减肥餐也要吃出花来，不能只吃水煮青菜啊~
配菜只用到了洋葱和黑木耳，万物皆可拌，大家可以根据自己的喜好更换。比如：黄瓜、胡萝卜什么的都可以。
再配一碗西红柿金针菇汤，完美啦~

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝的食材和调料

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝的做法与步骤

1. 第1步.

   鲜嫩的鸡胸肉一块，加料酒、姜片煮熟。

2. 第2步.

   煮鸡胸肉的时间，将葱、蒜、洋葱、小米辣、香菜、黑木耳切好备用。

3. 第3步.

   鸡胸肉煮好过一下凉水，放凉，手撕成丝。加入切好的香菜和香葱和木耳丝。

4. 4.

   取一小碗，加入酱油、醋、耗油、盐、白糖、辣椒油、香油拌匀。把切好的大蒜米、小米辣、洋葱先加入，捎一腌制2分钟。倒在撕好的鸡丝上，拌匀。

5. 第5步.

   装盘，开吃咯~

6. 第6步.

   配一碗西红柿金针菇汤，完美的一餐。