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健康三明治减脂必备

健康三明治减脂必备的做法：用料acai粉一勺、全麦面包四片、鸡蛋两个、各种蔬菜一些、杏仁一把、腰果一把、核桃一把、葡萄干一把、白芝麻一勺、紫薯一个、番茄两个、青瓜一个、酸奶一勺做法1、首先⊙ω⊙青瓜削...

主食 2024-11-25 0 44

孩子们最爱的姐姐牌三明治

孩子们最爱的姐姐牌三明治的做法：用料鸡蛋1个（当然了吃几个用几个）、面包片1片（吃几个拿几个面包片）、盐适量、油适量做法1、准备好东西，平底锅，鸡蛋，面包片，筷子，碗。哈哈，准备开始拉2、把面包片中间...

主食 2024-11-25 0 47

简易素三明治

简易素三明治的做法：用料三明治专用的方包2片、即食的生菜（做沙拉的那种小又碎的）、蛋黄酱(Dijon 出的）、黄瓜片2片、番茄酱做法1、加热两片方包 放在盘子上2、在一块方包上放上零碎的沙拉生菜 然后...

主食 2024-11-25 0 42

早餐例牌三明治

早餐例牌三明治的做法：用料咸吐司2片、鸡蛋1个、火腿片2片、沙拉酱做法1、鸡蛋打匀，加入少许牛奶可以使鸡蛋变得更滑。锅油热后小火，倒入鸡蛋汁不停翻炒，可以用筷子快速搅拌锅里的蛋汁，翻炒至熟，剩起。2、...

主食 2024-11-25 0 47

培根三明治

培根三明治的做法：用料鸡蛋1只、培根1条、切片吐司面包三片、生菜2-3片、沙拉酱或番茄酱、巧克力酱按个人口味添加做法1、先把培根和鸡蛋放平底锅内煎熟，生菜洗干净待用2、先放一片面包，挤上番茄酱或沙拉放...

主食 2024-11-25 0 47

牛油果花生酱三明治

牛油果花生酱三明治的做法：用料切片面包您随意、牛油果您随意、花生酱您随意做法1、我不喜欢吃边，所以要切掉。2、面包均匀抹上花生酱3、牛油果，用刀转圈划一圈然后一扭就OK4、切片，去皮5、摆好。6、盖上...

主食 2024-11-25 0 45

馒头干三明治

馒头干三明治的做法：用料鸡蛋一只、馒头片小半个、午餐肉五片、沙拉酱、台式辣酱做法1、下锅煎吧~2、放在一起夹吧~3、啊呜~大口咬来吃...

主食 2024-11-25 0 45

酸黄瓜白煮蛋片三明治

酸黄瓜白煮蛋片三明治的做法：用料面包两片、全熟白煮蛋一个、酸黄瓜片若干、奶油奶酪、黄芥末酱或蛋黄酱、调料做法1、材料2、全麦的比较健康( ω )烤到外皮脆脆的3、一面糊奶油奶酪一面糊黄芥末酱/蛋黄酱...

主食 2024-11-25 0 46

任性三明治

任性三明治的做法：用料鸡蛋1只、切片面包2片、黄瓜7、8片、生菜1片、沙拉酱随意、黄油随意做法1、不沾锅内放少许黄油 或橄榄油 或色拉油 油温合适将鸡蛋打入 不要让鸡蛋散太开 可以用铲子调整2、鸡蛋上...

主食 2024-11-25 0 45

天然酵母贝果

天然酵母贝果的做法：用料天然酵种132g、高粉264g、水或牛奶123g、盐6g、麦芽糖5g、小苏打一小勺、漏勺一只做法1、配料全部扔进面包机揉至完全扩展状态2、面团分成四等份或六等份，揉圆。3、盖上...

主食 2024-11-25 0 47

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